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Grundlagenkurs Sporternährung

Die wichtigsten Infos, die du wissen musst, um dich als Sportler richtig zu ernähren

 

Lerne in diesem Kurs:

welches unsere genetischen Voraussetzungen sind, was die Ernährung anbelangt

worauf du bei der Mahlzeiten-Zusammensetzung achten solltest

wieviele Kohlenhydrate du zu dir nehmen solltest

welche Fette du benötigst

was du trinken solltest

Ausserdem bekommst du einen Beispiels-Ernährungsplan für eine Woche.


Vielen Dank für diesen Kurs. Er ist sehr lehrreich und zeigt gut verständlich auf, was zu einer gesunden Ernährung gehört. Ich schätze vor allem die praktischen Beispiele und es macht alles viel einfacher, um es gleich jetzt in die Tat umzusetzen.

Ich habe das meiste davon schon von Roman erfahren und wir haben es in unsere Ernährung umgesetzt. Aber auch ich hatte vor allem beim Frühstück nicht viele Varianten, sondern blieb oft bei den selben zwei oder drei Sachen. Vielen Dank für die tollen Ideen!

Corina Gantenbein, Mountainbike-Profi

Ich finde den Sporternährungkurs sehr interessant und gelungen mit den Videos. Es ist sehr verständlich erklärt, so dass es jede/r Sportler/in versteht. Ich finde auch gut, dass ihr fixfertige Menü-Vorschläge präsentiert. Ich werde zukünftig meinen Athleten/innen dieses Programm weiterempfehlen.

Was ich für mich persönlich am meisten mitnehmen kann, ist das Frühstücksexperiment.

Julien Hirano, HIRANOTRAINING - Personal Training & Mentaltraining

An der Schweizermeisterschaft letzte Woche holten wir mit der Staffel Gold und Silber! Nun visiere ich an der kommenden SM eine Einzelmedaille an ;-) Vielen Dank für Euren Support! Dank Euren Beratungen fühle ich mich erst so gut und fit und darf mir so auch dieses Ziel setzen.

Felix Kempter, Schwimmer

Häufig gestellte Fragen


Wann beginnt dieser Kurs, und wann ist er zu Ende?
Der Kurs fängt jetzt an und du hast so lange Zugriff darauf, wie es ihn gibt! Es ist ein 100%-iger Selbstlern Kurs, den du in deinem eigenen Tempo absolvierst. Du entscheidest selbst, wann du anfängst und wann du damit fertig bist.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
So lange, wie es diesen Kurs gibt! Nachdem du dich angemeldet hast, bekommst du unlimitierten Zugriff auf die Inhalte für so lange, wie du möchtest - auf allen Endgeräten, die du besitzt (Computer, Handy, Tablet).
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Wir möchten nicht, dass du dich ärgerst! Falls du unzufrieden bist mit deinem Kauf, dann kontaktiere uns innerhalb der ersten 30 Tage und du bekommst dein Geld zurück.

Dein Coach


Julia Gruber
Julia Gruber

Ich bin Ernährungs-Coach und Darm-Expertin.

Weit über 1'000 Menschen habe ich persönlich durch eine Ernährungsumstellung begleitet und auch dabei unterstützt, ihren Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen und sich somit endlich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.

Ursprünglich habe ich Hotelfach gelernt, ich komme also von der Gourmet- und Geniesserseite, und weiss aus eigener Erfahrung, dass gesunde Ernährung auch schmecken muss. Sonst ist sie nicht gesund ;-)

Meine Lieblings-Ernährungsthemen sind: selber kochen, schnelle Rezepte, die Auswirkung von Nahrung auf unsere Gesundheit und die Wichtigkeit einer an unsere Gene angepassten Ernährung.


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