Willst du dich endlich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Hast du es satt, dich müde, schlapp, aufgebläht und lustlos zu fühlen?

Fehlende Gesundheit, chronische Schmerzen oder ein nicht funktionierender Stoffwechsel bremsen dich mehr aus, als du vielleicht denkst. Denn sie führen dazu, dass es dir an Motivation, Schwung und an Kraft fehlt, die Projekte in deinem Leben anzugehen, die dir wirklich wichtig sind.

Bring deinen Darm und damit auch dein ganzes Wohlbefinden in Schwung - und zwar ohne zu hungern und ohne stundenlang in der Küche zu stehen!

Damit du dein Leben in vollen Zügen ausleben kannst.

Schiebst du dein Leben auf später auf? Auf dann, wenn du dich endlich fitter, schlanker, schmerzfrei oder energiegeladen fühlst?

Warte nicht auf ein Wunder. Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand. Weil du es verdienst, dein Leben so zu leben, wie du es dir vorstellst.

Warum du dich energiegeladen und fit fühlen wirst

Julia erzählt dir, warum du bei Darmglück dabei sein solltest


"Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Besonders toll fand ich, dass man den Kurs "besuchen" kann, wenn man Zeit hat."

- Sabine

"Nach fast 2 Wochen ist meine Haut super super gut geworden!! So gut wie schon lange nicht mehr. Die nervigen Ausschläge sind komplett weg und auch sonst ist die Haut sehr schön geworden. Seit Oktober kämpfe ich damit und nach wenigen Tagen Teilnahme am Darmglück endlich positive Resultate!"

- Sarah

"Der Kurs „Darmglück“ ist etwas ganz Besonderes, weit weg von Standardkursen.

Videos, Experteninterviews und Live Calls vermitteln eindrucksvoll, wie wichtig der Darm für unsere Gesundheit ist. Julia Gruber geht dabei weit über das Thema Ernährung hinaus. Man erkennt, welchen unglaublichen Einfluss unser Lebensstil auf unser gesamtes Leben hat.

Julia führt durch den Kurs mit Sympathie und Authentizität und untermauert ihre Ideen und Vorschläge mit fundiertem Fachwissen. So gewann sie sofort mein Vertrauen.

Wie wichtig der Kurs für mich und mein Leben war, konnte ich bereits nach der ersten Woche spüren. Er ließ mich mehr und mehr über viele Dinge in meinem Leben nachdenken. Themen wie Achtsamkeit, Selbstliebe, Stressbewältigung und die Erkenntnis über den Einfluss der Umwelt auf unsere Gesundheit waren für mich persönlich das perfekte Ergebnis dieses Kurses."

- Susanne Lonkowsky

Die Ursache für die meisten chronischen Probleme liegt an einem einzigen Ort: dem Darm!

Lerne, wie du die versteckte Ursache für deine chronischen Gesundheitsprobleme wie Allergien, Neurodermitis oder andere Hautprobleme, Schmerzen, andauernde Müdigkeit, Reizdarm und Verdauungsprobleme behebst.

Dieses Programm hilft dir, dich bereits nach kurzer Zeit leichter, fitter und energiegeladener zu fühlen.


Resultate, die du erwarten kannst

Vor allem eins kannst du erwarten: Veränderung! Nicht nur auf der körperlichen, sondern auch auf der geistigen Ebene. Warum ich das sage? Weil ich's gesehen habe!

Dies ist die einzige Ernährungsumstellung, die du jemals noch brauchen wirst! Denn nach dem Kurs wirst du viel besser spüren, was DIR gut tut, was für DEINEN Stoffwechsel funktioniert.

Du brauchst also nie wieder dem neusten Ernährungstrend oder der nächsten Diät hinterherlaufen.

Hier ein paar Rückmeldungen bisheriger Teilnehmer, was sie erreicht haben innerhalb der 6 Wochen:

  • Gewicht"verlust" ca. 4kg :-)
  • Nach den 6 Wochen hatte ich deutlich mehr Energie und meine Verdauung hat sich normalisiert (kein Durchfall)
  • Viel weniger müde
  • Sicherheit bei der Nahrungszusammenstellung
  • Regelmässiger Stuhlgang und keine Blähungen mehr
  • Mein Bauch ist entspannter
  • Menüplan verhindert Rückfallrisiko
  • Ich schlafe viel besser
  • Weniger resorbiertes Wasser im Gewebe
  • Nach 10 Tagen eine viel reinere Haut im Gesicht
  • Was mich erstaunte: KEIN Hungergefühl

Und wenn dein Stoffwechsel wieder funktioniert, wirst du auch andere Bereiche in deinem Leben mit Schwung und Elan anpacken und verbessern. Garantiert!

Frag dich doch jetzt einmal: Was würdest du tun, wenn es auch dir so viel besser geht, wie diesen Teilnehmern?

Welche Projekte, Ziele und Träume würdest du endlich umsetzen, wenn dein Körper dich nicht zurückhalten würde und dir einen Strich durch die Rechnung macht?

"Wenn ich gewusst hätte, dass es so einfach ist und so schnell Resultate zeigt, dann hätte ich das vor Jahren schon gemacht!"

Wie oft habe ich diesen Satz schon gehört.

Und er macht mich immer ein wenig wehmütig und traurig. Aber dann auch wieder froh, dass es ja jetzt geklappt hat!

Wenn es dir nicht gut geht, dann warte nicht zu lange, bevor du handelst! Du könntest im Nachhinein sehen, dass du Jahre deines Lebens verschwendet hast, in denen es dir viel besser hätte gehen können!

"Ich war sehr gerne im Kurs dabei! Julia hat die Inhalte immer spannend verpackt und uns gut unterstützt und gute Inputs gegeben! Es hat alles so viel Sinn gemacht und war mir logisch und so ist es mir auch nicht schwergefallen, die Vorgaben und Empfehlungen umzusetzen.
Schön war, dass meine ganze Familie mitgemacht hat und auch sie positive Veränderungen, z.B. beim Schlafen und beim Gewicht verzeichnen konnten. Auch mein Schlaf hat sich verbessert und ich bin von meinem Erfolg sehr motiviert (mein Mann und meine Tochter auch)."

- Karin

"Ich fand, dass die im Kurs gelieferten Rezepte ungemein die Hemmung nehmen, mehr auszuprobieren oder generell auch die Hemmungen nehmen, bei anderen Rezepten einzelne Zutaten auszutauschen.

Gefallen hat mir hier speziell auch die Übersicht, welche Lebensmittel durch welche ausgetauscht werden können. Und besonders gut haben mir auch die konkreten Tipps zur Wochenplanung mit Wochenplan gefallen."

- Katarina

Das Problem an der Wurzel beheben


Als ich mit Ernährungs-Coaching angefangen habe, da glaubte auch ich, dass man sich einfach gesund ernähren muss, viel Gemüse essen, nur Vollkornprodukte und möglichst keinen Junkfood. Damit müsste es doch möglich sein, sich gut zu fühlen.

Aber die Erfahrung mit unseren Kunden hat mich gelehrt: wenn der Körper nicht in der Lage ist, all die vielen Vitamine und Nährstoffe aufzunehmen, die ich ihm liefere, dann kann ich gesund essen wie ich will – ich werde mich nicht besser fühlen!

Wenn du dich jetzt fragst: ja, wo ist denn das Leck? Warum kann ich mich gesund ernähren und trotzdem fühle ich mich nicht besser?

Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass deine Wurzel, der Darm, gar nicht in der Lage ist, die Nährstoffe aufzunehmen!

Ich sage immer, wenn wir ein Baum wären, dann wäre unser Darm die Wurzel. Und was passiert mit dem grössten, schönsten, stärksten Baum, wenn er an der Wurzel ein Problem hat? Er fängt an, seine Blätter zu verlieren.

Erst als wir begonnen haben, das Problem an der Ursache, nämlich im Darm, zu beheben, hat sich der Erfolg bei den Kunden viel schneller eingestellt, als wir selbst es uns hatten vorstellen können!

Und genau das möchte ich auch für dich.

Warum solltest du jetzt dabei sein und wie meldest du dich an?


Gibt es etwas Besseres, als positiv und mit neuem Schwung auf die anstrengende Adventszeit zuzugehen? Der Herbst ist die optimale Zeit, um seinen Stoffwechsel zu reinigen und in Schwung zu bringen!

Warte nicht, bis die Weihnachtszeit vor der Tür steht - dann wird es nämlich schwieriger, sich zu gesunder Ernährung zu motivieren.

Möchtest du die Feiertage leichter, energievoller und mit flacherem Bauch geniessen?

Entgegen der landläufigen Meinung, dass Ernährungsumstellungen langwierig und schwierig seien, haben die bisherigen Teilnehmer dieses Programms bewiesen, dass du bereits in nur sechs Wochen wesentliche Verbesserungen deiner Gesundheit, deines Hautbildes, deiner Verdauung und falls gewünscht sogar deines Gewichts erzielen kannst.

Ausserdem wird der Kurs laufend erweitert und es ist sehr wahrscheinlich, dass der Preis künftig noch steigen wird. Deswegen empfehle ich dir sehr, wenn du dabei sein möchtest, dann melde dich lieber jetzt an!

Denn: Deine Investition als Teilnehmer dieser Runde ist nur CHF 790.- (das entspricht momentan ca. 675 Euro).

Wir starten am Montag, 24. September 2018.


Stell dir vor, es ist November und du fühlst dich fit, voller Energie und rundum wohl in deinem Körper.

Du passt in deine Lieblingsjeans, ohne dass sich dein Blähbauch spannt, du kannst deine Freizeit-Aktivitäten richtig geniessen, weil du dich einfach blendend fühlst und deine Familie und Freunde bewundern dein frisches Aussehen und fragen dich, wie du das gemacht hast...

Wie wäre das?

"Der Kurs ist uneingeschränkt empfehlenswert"

Schau dir an, was Kursteilnehmerin Susanne Lonkowsky über Darmglück sagt


"Die Rezepte sind mega! Ich hab sie alle in einem Mäppchen in der Küche, und das Essen macht mir viel mehr Spass! Heute war ich shoppen, die Auswahl an passenden Kleidern macht ebenfalls mehr Spass...vor allem die neue Grösse, und das ohne hungern....

Ich finde es sehr sympathisch, dass so viel Fröhlichkeit vermittelt und Spielraum gelassen wird in diesem Kurs. Es gibt so viel Verschiedenes, dass ich mich immer irgendwo identifizieren konnte und darum auch konsequent bleiben konnte, bzw. kann."

- Karin

"Was ich besonders gut an diesem Kurs finde ist die Behutsamkeit des Einstiegs und die psychologische Führung. Die Warum-Frage ist ein enorm hilfreiches Instrument, wenn die Bequemlichkeit, Gewohnheit und sicher auch Sucht einen dazu verführen möchten wieder in alte Muster zu fallen."

- Christina

Wie läuft der Kurs ab?


Zwei Dinge sind mir bei DARMGLÜCK besonders wichtig: dir fundierte Informationen auf eine einfache Art zu vermitteln und dass du Spass im Kurs hast!

Denn gesunde Ernährung schmeckt und macht tatsächlich Spass. Und wenn du erst noch verstehst, warum ich meine Empfehlungen so ausspreche, wie ich es tue, dann macht es doppelt Spass, denn was du verstehst, lässt sich viel leichter umsetzen!

Ich werde dir so viel Information wie nötig in so kurzer Zeit wie möglich vermitteln, denn ich möchte deine Zeit nicht verschwenden. Und dir aber doch alles Wesentliche mitgeben, was du brauchst. Ausserdem werden alle Fragen in den wöchentlichen Live-Calls beantwortet und ich coache dich auch durch allfällige Hindernisse hindurch.

Hier gebe ich dir einen Überblick über die Inhalte der 6 Wochen:


Woche 1

Quick-Start: Grundregeln für einen gesunden Darm.
Lerne, welche einfachen Strategien du einsetzen kannst, um sofortige Verbesserungen in deinem Wohlbefinden zu erzielen. Du bekommst Wochenpläne und Rezepte, damit du dich gut auf die kommenden Wochen vorbereiten kannst. Ein kleines Küchen-Makeover und eine Einkaufsliste helfen dir, die richtigen Sachen für Woche 2 im Haus zu haben.


Woche 2

Wie wirst du wieder ganz dicht?
Wir behandeln das Thema Leaky Gut (durchlässiger Darm) Du erfährst, welche Stoffe deinem Darm schaden, wie du sie vermeidest, welche Alternativen es gibt und wie du lecker essen kannst, ohne dir und deinem Darm zu schaden. Wir sprechen unter anderem übers Thema Gluten, Mikrobiomanalysen, Kohlenhydrate und Gewürze.


Woche 3

In der Ruhe liegt die Kraft. Wie Stress unseren Darm beeinflusst.
Wir sprechen über Themen wie Stress und Anspannung, den Einfluss von Stresshormonen auf den Darm und natürlich auch wie du den Stress einfach verringern kannst. Lerne, was anti-entzündliche Ernährung ist, wie du fermentierte Produkte oder Probiotika einsetzen kannst und welche Methode es gibt, um dich wieder herunterzufahren oder zu erden, wie zum Beispiel Sport/Bewegung oder Meditation.


Woche 4

Geschmackssache! Wie du Süsses mit integrierst.
Hier sprechen wir über die Dinge, die das Essen zum Erlebnis machen und auf die du nicht verzichten möchtest (und auch nicht musst!). Das Thema Zucker ist auf jeden Fall wichtig während dieser Woche, was er im Stoffwechsel bewirkt, wie du ihn sinnvoll einsetzt und wie du auch mit Heisshunger umgehst. Du lernst, worauf du achten kannst, wenn du im Urlaub bist oder im Restaurant isst. Ausserdem erfährst du, wie du neue Gewohnheiten festigen kannst, indem du deine Räume entsprechend gestaltest.


Woche 5

Zusammenschau und Ausblick
Du erfährst, wie du beurteilst, was deine nächsten Schritte sind und wie du längerfristig weitermachen kannst, um dich gut um deinen Darm zu kümmern. Ein paar Tipps aus der TCM und aus dem Ayurveda sollen dir helfen, Ernährung auch einmal aus einem anderen Blickwinkel zu sehen.
Wir halten ausserdem inne und beleuchten nochmals andere Lebensbereiche, die nicht direkt mit der Ernährung zu tun haben, aber durch sie beeinflusst werden.


Woche 6

Gesunde Lebensweise als Gewohnheit
Nachdem es dir nun so viel besser geht als zu Beginn sprechen wir nun über die Wiedereinführung gewisser Nahrungsmittel, über das Testen und die Gewohnheiten, die du künftig beachten kannst, damit du nicht wieder in alte Muster zurückfällst. Ein ermutigendes Interview über den Umgang mit Unverträglichkeiten und ein Vorschlag für ein Morgenritual runden das ganze ab.


Wie sieht denn so ein Online-Kurs von innen aus

Julia gibt dir hier einen Einblick ins Innere des Kurses, damit du siehst, wie leicht das alles zu bedienen ist.


"Der Kurs gefällt mir gut, die Vorträge/Calls sind interessant und ich hab vieles gelernt. Julia antwortet sehr schnell auf Fragen, super! Macht weiter so, bin zufrieden mit dem Kurs und froh, dass ich mich angemeldet habe :)"

- Stefan

"Die Vielfältigkeit hat mir sehr gut gefallen. Der Mensch wurde als ganzes angeschaut und nicht nur der Darm und das Essen.

Die Interviews habe ich gut gefunden und sie haben mir neue Inputs gegeben. Die chemischen Vorgänge im Körper wurden erklärt und die daraus sich ergebenden möglichen Mängel.

Als Teilnehmerin kann ich problemlos zu einer späteren Zeitpunkt die Lektion nach holen und bei Bedarf nochmals anhören. Insgesamt hat mir der Kurs sehr gut gefallen, würde sofort wieder teilnehmen!"

- Anne-Lise

Bonus: Experteninterviews


Neben den obigen Inhalten bekommst du noch tolle Bonus-Interviews mit diversen Experten, die nochmals ganz zusätzliche Impulse in den Kurs mit einbringen! Schon alleine diese Interviews sind unheimlich wertvoll!

Gewürze mit Dr. Sabine Paul

Dr. Sabine Paul ist Molekular- und Evolutionsbiologin. Sie hat sich also unter anderem damit befasst, wie wir Menschen genetisch programmiert sind und was für Nahrung uns aus der Evolutionsgeschichte her gut tun.

In diesem Interview erfährst du unter anderem mehr darüber, warum Gluten auch längerfristig keine gute Idee für uns ist, Nicht-glutenhaltige Lebensmittel, was Gewürze mit Hirnleistung und Stress zu tun haben und welche Gewürze gut sind für den Darm.


Aussöhnung mit den eigenen Unverträglichkeiten mit Pascale Neuens

Wenn du Unverträglichkeiten oder andere Darmprobleme hast und auf Vieles verzichten solltest, was du eigentlich gerne magst, dann kommt oft einmal der Punkt, wo du dir selber leid tust und du auch am liebsten alles hinschmeissen würdest.

TCM-Ernährungsberaterin Pascale Neuens erzählt uns in diesem Interview, wie sie es geschafft hat, von ihren Verdauungs-Problemen (dauernd schlecht, Laktose-Intoleranz, Histamin-Intoleranz, Fructose-Intoleranz) wegzukommen und auch die richtige Einstellung zum Essen wieder zu finden.


Wie die eigenen Räume deine Gesundheit unterstützen mit Maria Husch

Maria Husch ist Raumexpertin und sie erklärt in diesem Interview, wie unsere Räume zu einer Stressquelle werden können, die manchmal ziemlich unbewusst auf uns Einfluss nimmt. Seien das die Räume zu Hause oder im Büro.

Im Interview sprechen wir unter anderem über folgende Dinge: Wie beeinflussen Räume unsere Gesundheit? Was kann ich tun, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, meine Ziele auch tatsächlich zu erreichen? Worauf kann ich in meiner Küche achten? Welcher Raum ist besonders wichtig, wo sollte ich starten?


Meditation als Hilfsmittel für deine Gesundheit mit Irka Schmuck

Irka Schmuck ist spirituelle Lehrerin und Seminarleiterin. In diesem Interview erfährst du unter anderem: Was ist Meditation überhaupt? Kann man auch meditieren, wenn man nicht religiös oder spirituell ist? Wie lange sollte man meditieren? Was hat Meditation für einen Einfluss auf die Gesundheit? Was kann man tun, wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will? Wie legt man am besten los?

Ausserdem erhältst du eine geführte Meditation von Irka, die dir hilft, Kontakt mit deinem Herzen aufzunehmen.


Glutenfrei essen leicht gemacht mit Silvan Hässig

Silvan Hässig ist ganzheitlicher Ernährungsberater und selber betroffen mit einer Darmerkrankung, nämlich Zöliakie. Doch das hat er jahrelang nicht gewusst!

In unserem spannenden Interview spricht er darüber, wie er sich vor der Diagnose gefühlt hat, warum der die Krankheit sogar als positiv anschaut und wie sich sein Leben verändert hat, seit er auf Gluten verzichtet. Du erfährst, warum glutenfreie Produkte nicht automatisch gesund sind, wie du dich auch unterwegs gesund ernähren kannst und wie du andere Familienmitglieder mit ins Boot der gesunden Ernährung holen kannst.


Traditionelles Wissen aus der TCM Ernährung mit Daniela Pfeifer

Mit der Diätassistentin und TCM-Spezialistin Daniela Pfeifer spreche ich in diesem Interview unter anderem über: Warum Essen ein Genuss sein sollte und Menschen als Individuum behandelt werden sollten und warum es nicht um Nährstoffe und Kalorien gehen sollte, sondern vor allem auch um die Wirkung der Nahrungsmittel im Körper!

Du erfährst, ob sich die chinesische Medizin auch für uns Westler anwenden lässt und wie man die TCM Ernährung auch mit wenig Kohlenhydraten gestalten kann. Ausserdem verrät Daniela, was man aus TCM Sicht bei Darmproblemen essen könnte.


Auswirkungen von Fett und Zucker aufs Gehirn mit Ulrike Gonder

Ulrike Gonder, Buchautorin, dipl. Oecotrophologin und Wissenschaftsjournalistin, ist eine Expertin in den Bereichen Lowcarb, ketogene, fettreiche Ernährung und auch der Wirkung von Ernährung auf unser Gehirn.

Lerne in diesem Interview, warum wir Fett essen sollen, warum unser Hirn nicht unbedingt Zucker braucht und welche Fette Ulrike Gonder uns empfiehlt. Du erfährst auch über Ulrikes neustes Buch zum Thema Demenzprophylaxe: Essen nicht vergessen, und warum das, was fürs Hirn gut ist, auch für den Darm gut ist.


Bewegung und Sport mit Béatrice Drach

Béatrice Drach ist Bewegungsexpertin und grosse Motivatorin, wenn's darum geht, den inneren Schweinehund bezüglich Sport und Bewegung zu überwinden. In unserem Interview sprechen wir unter anderem darüber, warum Bewegung überhaupt wichtig ist, was für einen Einfluss die Bewegung auf den Darm hat, wie du als Einsteiger am besten anfängst was du bezüglich deiner Gesundheit beachten solltest, bevor du mit Sport anfängst.

Was ist alles im Darmglück-Kurs inbegriffen?


Dies erwartet dich in den 6 Wochen, in denen wir zusammen arbeiten:

  • Wöchentliche Inhalte und Informationen, mit Hinweisen, wie du diese im Alltag umsetzen kannst.
  • Jede Woche mittwochs einen Live Call (über die Plattform Zoom), in dem wir nochmals auf das Wochenthema eingehen können und wo ich dir deine Fragen beantworte.
  • Falls du nicht live dabei sein kannst, stellst du mir die Fragen vorher, damit ich sie im Live Call beantworten kann. Selbstverständlich bekommst du eine Aufzeichnung des Calls.
  • Rezepte, Wochenpläne und Einkaufslisten, damit du während vier Wochen versorgt bist mit exakten Instruktionen, was du essen kannst (und was du weglassen sollst)
  • Arbeitsblätter und Übungen, die dir helfen, auch deinen Lebensstil und deine innere Einstellung zu optimieren, damit sich dein Darm erholen kann
  • Eine geschlossene Facebook Gruppe für den Austausch der Teilnehmer, wo auch ich dir Feedback auf deine Fragen geben werde.
  • Spezielle Ernährungshinweise bei Leaky Gut und Histamin-Unverträglichkeit
  • Eine Sektion mit Buchempfehlungen, Häufigen Fragen und Trouble Shooting Hinweisen
  • CHF 150.- Ermässigung für eine Stuhlanalyse bei uns
  • Bonus 1: Acht Experteninterviews zu Themen wie Fett, Meditation, Gewürze, Unverträglichkeiten
  • Bonus 2: live Call mit Dr.med. Janna Scharfenberg, wo sie live unsere Fragen beantwortet
  • Extra live Call mit Julia ca. 2-3 Wochen nach Kursende, wo sie alle neu aufgetauchten Fragen nochmals beantwortet
  • Zugriff auf den Kurs für 1 ganzes Jahr
  • Kostenlose Teilnahme an weiteren live Runden des Kurses, während des ganzen Jahres

"Julia Gruber hat mir vor vielen Jahren geholfen, meinen Heuschnupfen alleine über die Ernährung loszuwerden. Seither kann ich im Frühling endlich auch beschwerdefrei und dadurch viel produktiver arbeiten. Dies zeigt, wie wichtig die Ernährung auch für die Produktivität ist."

- Ivan Blatter, Personal Trainer für neues Zeitmanagement bei ivanblatter.com

"Als ich - durch Zufall - Julia und Roman kennen lernte, habe ich nur noch sehr wenige Lebensmittel vertragen. In Österreich hatte ich niemanden gefunden, der mir helfen konnte.

Alle notwendigen Untersuchungen wurden organisiert und die Produkte bekam ich per Post.

Ich habe mich sehr gut betreut gefühlt. Ein Jahr später geht es mir deutlich besser. Ich kann wieder viel mehr essen und blicke positiv in die Zukunft. Von Herzen danke."

- I.S., Österreich

"Vor 11 Jahren wurde ich mit Morbus Crohn diagnostiziert. Da ich keine Medikamente nehmen wollte, habe ich seither nach eigenem Ermessen unverträgliche Nahrungsmittel weggelassen und bei diversen Ärzten nach Lösungen gesucht. Mal ging es mir damit besser, mal schlechter. Auf jeden Fall blieben Schübe mit Durchfällen und Schmerzen nicht aus. Nachdem ich bei Roman und Julia das Mikrobiompaket gebucht habe und mich dem Darmglück-Kurs angeschlossen habe, kann ich nun nach wenigen Wochen bereits berichten, dass es mir so gut geht wie schon lange nicht mehr! Seit der empfohlenen Umstellung hatte ich keinen einzigen Schub mehr, die Durchfälle haben sich stark reduziert, ich kann wieder gut schlafen und mein Energielevel ist drastisch gestiegen! Ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper. Ich bin Julia und Roman so dankbar für ihre Unterstützung und Tipps die sie mir gegeben haben und immer für Fragen bereitstehen. Vielen lieben Dank an dieser Stelle!

- Johanna Pecina, Österreich

Dein Coach


Julia Gruber
Julia Gruber

Mein Name ist Julia Gruber, und zusammen mit meinem Mann Roman haben wir in den letzten 12 Jahren über 5'000 Menschen auf dem Weg zu ihrer Gesundheit begleitet. Wir haben unheimlich viel gelernt in diesen 12 Jahren, was funktioniert, was nicht funktioniert und wie wir unseren Kunden am schnellsten und einfachsten Resultate bringen.

Als ich mit Ernährungs-Coaching angefangen habe, da glaubte auch ich, dass man sich einfach gesund ernähren muss, viel Gemüse essen, nur Vollkornprodukte und möglichst keinen Junkfood. Damit müsste es doch möglich sein, sich gut zu fühlen.

Aber die Erfahrung mit unseren Kunden hat mich gelehrt: wenn der Körper nicht in der Lage ist, all die vielen Vitamine und Nährstoffe aufzunehmen, die ich ihm liefere, dann kann ich gesund essen wie ich will – ich werde mich nicht besser fühlen!

Wenn du dich jetzt fragst: ja, wo ist denn das Leck? Warum kann ich mich gesund ernähren und trotzdem fühle ich mich nicht besser? Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass deine Wurzel, der Darm, gar nicht in der Lage ist, die Nährstoffe aufzunehmen!

Erst als wir begonnen haben, das Problem an der Ursache, nämlich im Darm, zu beheben, hat sich der Erfolg bei den Kunden viel schneller eingestellt, als wir selbst es uns hatten vorstellen können!

Meine Lieblings-Ernährungsthemen sind: selber kochen, schnelle Rezepte, die Auswirkung von Nahrung auf unsere Gesundheit und die Wichtigkeit einer an unsere Gene angepassten Ernährung.


Fang jetzt an!



Häufig gestellte Fragen


Was kostet der Kurs und wie kann ich bezahlen?
Er kostet CHF 790.- , was ungefähr 700 Euro entspricht. Du kannst den Kurs dann direkt über diese Seite mit Kreditkarte bezahlen. Es gibt auch die Möglichkeit der Ratenzahlung (4 x 215.- oder 12 x 79.-).
Was ist ein Live Call und wie funktioniert das?
Ich benutze für die Live Calls die Plattform Zoom. Das heisst, alle Teilnehmer wählen sich über den Computer (funktioniert auch am Handy und am Tablet) in den Meeting Raum ein. Wir können uns gegenseitig sehen und hören. Du brauchst dafür nur eine funktionierende Internet-Verbindung und ein Gerät mit Kamera und Mikrofon. Du musst bei der Plattform Zoom kein Konto erstellen und brauchst auch keinen Benutzernamen. Als Moderatorin kann ich die Teilnehmer stummschalten, wenn ich etwas sagen möchte. Als Teilnehmer kannst du deine Kamera ausmachen, wenn du nicht möchtest, dass alle dich sehen. Für den Austausch, also wenn du etwas fragen oder sagen möchtest, ist es allerdings hilfreich, wenn du die Kamera an hast.
Wann finden die Live Calls statt?
Immer Mittwoch Abend, 20:00 Uhr. Falls du nicht live dabei sein kannst, schickst du Julia vorgängig deine Fragen und Julia antwortet dann im Call.
Ich ernähre mich vegetarisch, kann ich trotzdem mitmachen?
Unser Kurs ist nicht explizit für Vegetarier ausgelegt, aber wir können auf jeden Fall dann drüber sprechen, wie du Rezepte abwandeln kannst und es gibt auch vegetarische Rezepte im Kurs. Von dem her kannst du sehr gerne mitmachen! Die Sache bei der Darmsanierung ist halt, dass auch genügend Eiweiss benötigt wird und ich z.B. Soja nicht wirklich empfehle.
Ich habe nicht viel Zeit, soll ich mich trotzdem anmelden? Wieviel Zeit werde ich benötigen für den Kurs?
Ja, es lohnt sich trotzdem. Unsere Rezepte sind so konzipiert, dass sie nicht viel Zeit für die Zubereitung brauchen. Am Anfang würde ich mir 1-2 Stunden reservieren, um die Vorbereitung gut umzusetzen, aber die Wochenpläne, Rezepte, Einkaufshelfer und Ressourcenlinks sind ja dazu da, um dir Zeit und eigene Recherche zu ersparen! Du musst ja zum Beispiel auch die Live Calls nicht alle nachhören oder die Experteninterviews, wenn du gerade knapp mit der Zeit bist. Du hast ein ganzes Jahr Zeit, alle Inhalte anzuschauen. Von dem her würde ich schätzen, dass du für den Kurs selber mit ungefähr einer Stunde pro Woche durchkommst, plus die Zeit, um zu kochen. Ich selber habe meistens in 20 Minuten gekocht.
Ich bin technisch nicht besonders versiert und habe noch nie an einem Online-Kurs teilgenommen. Kriege ich das trotzdem hin?
Ja, klar, es ist nicht schwierig! So lange du im Internet surfen kannst wirst du es auch schaffen, am Kurs teilzunehmen. Du musst dir einen Benutzernamen und ein Passwort machen, danach klickst du einfach auf die einzelnen Lektionen und kannst dir so die Inhalte anschauen.
Ich bin nicht bei Facebook. Lohnt sich die Teilnahme für mich trotzdem?
Ja, Facebook ist nur die Plattform, wo man sich am einfachsten mit den anderen Teilnehmern austauschen kann. Aber die wesentlichen Inhalte und die Live Calls bekommst du auf jeden Fall, auch wenn du nicht bei Facebook bist.
Wann beginnt der Kurs und wann ist er zu Ende?
Die nächste Runde startet am 24. September 2018 und dauert 6 Wochen. Falls du nicht gleich in der ersten Woche einsteigen kannst, dann fängst du einfach 1-2 Wochen später an, du erhältst die Aufzeichnungen aller Calls.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast ein ganzes Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte und kannst dir die Informationen aber auch alle herunterladen und für immer behalten. Innerhalb dieses Jahres darfst du auch an zukünftigen Live-Runden des Kurses kostenlos teilnehmen.
Was ist, wenn ich noch eine Frage habe, bevor ich mich zum Kurs anmelde?
Dann schreibe mir eine E-Mail mit deiner Frage an info[at]gruber-ernaehrung.ch
Warum ist der Kurs so teuer?
Teuer im Vergleich wozu? Wenn du als Gegenwert einen gesunden Körper bekommst, dann ist es nicht teuer. In der letzten Runde hat eine Teilnehmerin gesagt, der Kurs hat ihr Leben verändert. So etwas ist mit Geld gar nicht zu bezahlen. Und wenn du dich entscheidest, nichts zu tun, dann wird es später noch viel teurer, gemessen an dem Geld und der Zeit, die du aufwenden wirst, um deine Krankheiten zu bekämpfen. Sieh es einmal so: wenn du Geld bezahlst, dann hilft es dir, auch tatsächlich ins Tun zu kommen. Was wir günstig oder gratis bekommen, schätzen wir meistens auch gering. Darmglück ist ein begleiteter Kurs, in dem du Julia in den live Calls und in der Facebook Gruppe deine Fragen stellen oder deine Hindernisse schildern kannst. Dies ist mit viel Aufwand für Julia verbunden und erklärt von der Seite her vielleicht auch nochmals ein wenig den Preis. Zudem ist sehr viel Zeit und Herzblut in die Entwicklung des Kurses geflossen. Somit bekommst du auf jeden Fall den entsprechenden Gegenwert.